うつ病の人同士で凄いと思う事は、想いを素直に共感できる事だと思ってます。 本当に… 『辛い』 『苦しい』 『とにかく不安』 『消えたい』 などなど なぜ今日は、この事を書こうと思ったかというと、このブログを始めて ○様々な同じ様に苦しむ人と触れ合え…

うつ病に悩む方のためのグループ ↑私が、参加しているグループです！ 立ち上げ者でもなくただのグループの一員ですが、グループの宣伝をさせていただきますm(__)m このグループに参加してよかった点は、 投稿にコメントしてくださる事！ 鬱で悩んでるのは一…

知り合いに誘われ、沖縄居酒屋に行きました。 海ぶどう、ジーマミー豆腐、ラフテーなどなど 美味しかった。 お酒は鬱の薬と相性良くないのは聞いたりしてたし、前回の反省から気をつけたつもり… が、飲み始めたら関係なくなってしまう。 というか、飲んだ方…

先週職場に顔を出してみた 当初2ヵ月の休職という診断だったのが、 1ヵ月延び合計『3か月』の休職となっています… というのは、以前書かせていただきました！ 1か月延長と診断されたあたりから、 私の心の中に 「仕事したい」 という思いが出始めていました…

今週の病院報告と私が実践している気持ちの変換方法です。 鬱と向き会ううえで「受け身」から「自発的」へと変換することは良いことだと思います。 そんな思いを書きました。

皆さんは何時に起きてますか？ 最近の私は午前3時頃起床し、午前中に活動。午後はボンヤリ過ごす。というサイクルでした。 ただ、先週薬の飲むタイミングを変えてからは、なかなか布団から出れなかったり一日中ボンヤリしています。 そんな、今週のどんより…

皆さんは病院で処方されたお薬をどう管理していますか？ 今日は、毎日毎食後何種類も飲まなければならないお薬の管理方法を書きたいと思います。 私の管理方法… それはクスリ箱を作りました。 こんな感じです。 【作成理由】 ◯はじめのうち薬の服用に抵抗が…

不安なのか焦りなのかなんなのかわかんないけど気分が優れない。 1日1回ブログをかけたら書くと思ってます！ 今日は、2回目のブログとなります！ 昨日あたりからなんか気分が上がらない。 先週までは良かったのに。 先週前向きに良かった分その反動で余計に…

今回は神経伝達物質について うつは 「心の病気だけど、病気になってるのは心だけじゃない！ 心や気持ちのせいだけで動けなくなったり 様々な辛い感情で押しつぶされそうになってるんじゃない！ そうさせている原因が心以外にある！」 ってのを皆さんと共有…

今日は、神経伝達物質とうつのことを書こうとしました。が、昨晩久々に友人と会う機会があり久々にお酒を飲んみました。 元々お酒は飲む方だったため、久々のお酒という事もありたくさん飲んでしまいました。 記憶がないくらい^_^; しかも、就寝前の薬を服用…

今回は、私が服用している薬について 鬱の薬を自分の意思でやめようとしている方に。 と思い書かせていただきます。 薬の種類の説明の前に、私自身風邪をひいても薬というものを信じてなくてあまり飲んだ事がありませんでした。今回もうつ病と診断されてから…

昨日病院へ行ってきました。 【主治医へ伝えた事】 □休職期間が2/20まで □今は仕事に戻りたい（休職期間中に） □薬を減らせないか 【主治医からの回答】 □「今は仕事に戻りたい 」という意思が出てきた様子なので、休職期間の2/20を目標に職場復帰を目指そう…

今日は心療内科の日！ 毎週金曜日に通ってます！ 実は11月23日〜1月21日までで当初の 「２ヶ月休職」が終わりなはずでした。 しかし先週、薬の量が減らない事や気持ちの安定がまだ必要という判断から復帰は もう１か月延長を言い渡されました。その日は、ス…

今回は 私の一日の流れ を紹介したいと思います。 起床後 ・前日読んだ本や、前日の出来事をノートへまとめ ・ブログ更新 朝食 ・運動、トレーニング ・ボーっとする ・読書 昼飯 ・読書 ・ボーっとする ・図書館もしくは本屋等 ・スケートボード 夕飯 ・ブ…

私自身２ヶ月程前に心療内科の医師に「うつ病」「2ヶ月休職」と言い渡されました。 12月から休職となり、そこから地獄の日々が始まります。 まさか…自分がうつ病！？認めたくない… 仕事への焦り、不安、悔しさ… 絶望感が一気に押し寄せ、手足を重たい鎖で繋…

鬱病で悩む方の居場所となればと思いサイトを開設しました。私自身まだまだ鬱を克服できていませんが、皆さんと想いを共有し共感し、そして支え合い皆さんと少しでも前に進めたらと思っています。 闘病２ヶ月ですが、できる限り闘病日記の更新していきたいと…