ブログ始めてからの1日の流れ
今回は
私の一日の流れ
を紹介したいと思います。
起床後
・前日読んだ本や、前日の出来事をノートへまとめ
・ブログ更新
朝食
・運動、トレーニング
・ボーっとする
・読書
昼飯
・読書
・ボーっとする
・図書館もしくは本屋等
夕飯
・ブログの下書き
・読書
休職期間中こんな流れにしたいです！！
これを本のシオリにして、何したらいいかわからなくなったら確認できるようにしました！
特別無理するようなスケジュールではないと思います！
【ポイント】
○「ボーっとする」
これがあるか無いかで時間のゆとりが違うと思います。（いままで、ボーっとするなんて時間の無駄だと考えていた(･_･; ）
○朝にアウトプット、考える、運動をする
寝る事により、記憶の整理がされ頭がスッキリしているため。朝にブログ更新や昨日のまとめをした方が効率が良いそうです。
また、朝日を浴びながらトレーニングをして体内時計を調整する。ちゃんと夜寝れるように、また、自律神経を整える為に。
○昼以降は翌朝の作業の為のインプット作業
課題を見つける。
明日の自分にバトンを繋ぐ為のバトン探し。
鬱病当初は、全く何にも考えれず明日が来る事が苦痛でした。
（その事については改めてブログでお伝えしたいです_φ(･_･ ）
今現在、病気と向き合っている最中です。少しずつ前に進めるよう、
『無理せず書けることを書く』
ようにしていきます！
今回は「ブログ始めてからの1日の流れ」を書かせていただきました。
この中にいくつも掘り下げてお伝えしたい事があるのでまた、
書いていきたいと思います。
