今回は 書籍紹介 をさせていただきます 書籍名は 『自分を休ませる練習』 目的は 鬱で苦しむ方の少しでも参考になれば ※特に苦しみ初期の方におススメ 記事内容は 私がこの本に出合ったキッカケ 読んでみての感想 この本に出合ったキッカケ 私の鬱の初期自覚…